产后一周奶水少的解决办法

奶水的充足与否直接关系到宝宝能否获得足够的营养，通常情况下，产后宝妈的奶水量会逐渐增多。若产后发现奶水越来越少，就需及时找出原因并解决，因为奶水不足会影响宝宝的健康。那么，产后一周奶水少该怎么办呢？

多喝汤

多喝带汤的食物有助于增加奶水，像花生猪蹄汤、鱼汤等，对促进乳汁分泌有很好的效果。这些汤富含蛋白质，对产妇和宝宝都有益。而且它们做法简单，能较快地起到涨奶作用。

让宝宝多吸吮

即便奶水少，也应让宝宝多吸吮。因为吸吮能够刺激泌乳素的分泌，促使奶水增多。奶水是越吸越多，若不让宝宝吃奶，奶水会越来越少。香港卓信医疗化验所

按摩乳房

产妇可用热毛巾敷在乳房上，15分钟后进行按摩。按摩时要注意手法，力度不宜过大，应从下往上顺序按摩。按摩可促进乳汁分泌，增加奶水量。

此外，产妇不能给自己太大压力，心情对奶水分泌很重要，过度纠结奶水问题会影响奶水增加。产妇也可通过饮食调理来改善奶水情况，效果也不错。

结论：产后一周奶水少可通过多喝汤、让宝宝多吸吮、按摩乳房以及调节心情和饮食等方法来解决。香港卓信医疗化验所