产后骨盆疼的应对方法

分娩是极度消耗体力的过程，会给产妇身体造成巨大伤害，进而引发产后各种不适症状，产后骨盆疼就是不少产妇会遇到的问题，对产后恢复不利。以下是应对产后骨盆疼的方法：

明确疼痛原因并注意休息

产妇分娩时耻骨联合错位是造成产后骨盆疼痛的主要原因，出现这种情况一定要注意休息。

饮食补充钙质

在饮食方面要注意钙质的补充，钙质可使骨质强硬，促使骨盆稳固不易损伤。

适时进行骨盆运动

一般产后两周左右身体状态逐渐恢复，此时可通过骨盆运动来缓解疼痛。香港卓信医疗化验所

选择合适床垫

产后不宜睡软床，否则身体下坠会让骨盆承受更大压力，加重疼痛；床太硬又会对骨盆造成过度压迫，引发骨盆歪斜。床垫应软硬适中，避免骨盆过度受力影响恢复。

使用骨盆矫正带

为有效缓解骨盆疼痛，可使用骨盆矫正带帮助骨盆快速恢复。但市面上此类产品品质参差不齐，需仔细分辨，最好在专业医生指导下正确使用，以起到产后及时修复骨盆、缓解骨盆疼痛的作用。

总之，产妇产后遭遇骨盆疼可从多方面应对，采取科学有效的方法能更好地缓解疼痛，促进骨盆恢复。香港卓信医疗化验所