剖腹产奶不多的解决办法

许多女性都了解，生产后奶水下来并不容易，尤其是剖腹产，下奶更是困难。然而，所有妈妈都明白，宝宝吃母乳才能健康成长，所以让宝宝吃上母乳至关重要。那么，剖腹产奶不多该怎么办呢？

选择下奶食物

产奶是个长期调理的过程，不能着急。食物中有很多对产妇下奶有帮助，产妇多吃有益食物可促进奶水尽快下来，比如黑芝麻、花生、莴苣等。

莴苣的食用方法

莴苣能帮助产妇及时下奶，做法简单。将新鲜莴苣切成丝，凉拌即可，和其他凉拌菜一样，拌上佐料就行。香港卓信医疗化验所

鲫鱼豆腐汤的做法

鲫鱼是很好的下奶食物，鲫鱼豆腐汤下奶效果尤其好。若剖腹产后奶水不多，可多吃鲫鱼豆腐汤。制作时，将鲫鱼宰杀好，把豆腐切成片状，先在水里清炖五分钟，再放入鲫鱼炖汤。

总之，剖腹产产妇奶不多时，可通过食用如莴苣、鲫鱼豆腐汤等下奶食物来促进乳汁分泌。