坐月子能否喝高钙奶

女性生产后，身体较为虚弱，为加快身体恢复，此期间需要加强营养摄入。牛奶及奶制品是产后妈妈必要的营养食物，常见的奶品有普通牛奶和高钙牛奶。那么，坐月子可以喝高钙奶吗？

女性在坐月子期间可以适量饮用高钙牛奶，这有助于为身体补充营养。高钙牛奶营养丰富，其蛋白质含有人体必需的多种氨基酸，在人体的吸收消化率可达80%-90%以上，能有效帮助产后女性增加身体营养、促进乳汁分泌。此外，高钙牛奶还含有脂溶性维生素、乳糖和半乳糖等，这些营养成分较易被人体消化吸收。尤其值得一提的是，高钙牛奶中的钙质元素可以较好地补充女性因生产而流失的钙。香港卓信医疗化验所

不过，虽然高钙牛奶营养丰富，但对于燥热体质的产后女性而言，过量饮用高钙牛奶容易导致体内火气增加，可能引发产后便秘。因此，饮用高钙牛奶要适量，同时应注重摄入其他具有润肠通便作用的食物，以预防产后便秘。

结论：坐月子期间女性可以适量喝高钙牛奶补充营养，但燥热体质者需注意饮用量并搭配其他润肠食物。香港卓信医疗化验所